Zjistěte všechny podrobnosti o aplikace pro trénink doma, to vše pro lepší zdraví.
Představte si, že máte praktický trénink a sestavujete si vlastní cvičební plány.
Při dnešní rutině je pro nás velmi těžké, abychom vždy museli chodit do posilovny nebo chodit trénovat na ulici.
Proto je používání aplikací k domácímu tréninku mnohem jednodušší a pomáhá nám udržovat naše zdraví.
Kromě toho existují velké výhody, pokud jde o tréninkovou rutinu.
Mnoho lidí pociťuje vliv sedavého životního stylu, takže udržování cvičení doma je velmi dobrou volbou.
K tomu existují dobré aplikace, které nám usnadňují organizaci školení.
Díky velmi dynamickým a snadno použitelným cvičebním rutinám je vše pro každodenní život lehčí.
Proč je tak důležité cvičit?
S nárůstem osobních úkolů je klíčem ke zvýšenému stresu vše, co zahrnuje rodinnou rutinu a pracovní tlaky.
Proto je tak důležité přizpůsobit fyzické cvičení, které zmírňuje stres, do naší rutiny.
K tomu všemu cvičení jako: Kardio, kulturistika, HIIT, JÓGA a meditace.
Některá cvičení jsou navíc vynikající pro uvolňování hormonů, jako jsou endorfiny a serotonin.
Velmi důležitá pro kontrolu stresu, některá cvičení jako: Běh, jízda na kole, plavání a chůze jsou v těchto případech velmi indikována.
Připravujeme seznam aplikací pro trénink doma
Především pro ty, kteří chtějí začít se cvičením, je začít doma tou nejlepší volbou.
Začněte s cvičením s nízkým dopadem, zpočátku 15 až 20 minut denně a jak budete postupovat, můžete intenzitu cvičení zvyšovat.
Seznamte se s nejlepšími aplikacemi, které vám pomohou při tréninku.
ZPRÁVY
Tréninkový klub Nike
Tato aplikace má k dispozici téměř 200 cvičení zdarma, můžete si vybrat mezi silovými nebo odporovými cvičeními, mobilitou a jógou
Kromě toho jsou to tréninky 7 až 45 minut, rozdělené podle úrovní, začátečníci, středně pokročilí a pokročilí.
Cvičení navíc můžete cvičit doma nebo v posilovně, existují cvičení s tréninkem i bez něj.
Nejlepší na aplikaci je především to, že existují aktivity vytvořené sportovními šampiony.
The Trénink Nike je sponzorován Cristiano Ronaldo, Serena Williams a Michael Jordán.
K dispozici pro Android a iOS
adidas Running od Runtastic
Aplikace adidas Běh Jedná se o sérii programů, které nejprve začnu běháním a poté přidám konkrétní cvičení jako:
Shyby, sedy-lehy a mnoho dalšího s cílem podporovat zdravější život běžecké komunity.
A co víc, aplikace má bezplatnou část a druhá verze je prémiová, s širokou škálou cvičení a různých typů tréninku.
Tímto způsobem má platforma návrhy tréninkových listů, tipy na čtení a výživová doporučení.
Můžete se spolehnout na 90 dní zdarma, abyste mohli využívat všechny výhody aplikace.
K dispozici pro Android a iOS
5 minut jógy
Velmi jednoduchá aplikace, snadno použitelná, intuitivní a kompletní zároveň, s několika výhodami.
Navíc se skvělou alternativou jógových cvičení, které lze provádět prakticky.
Přesto se jedná o aplikaci s několika nástroji s ilustracemi ve vysvětlujících videích.
Hlavně pro lidi, kteří chtějí podrobnější vysvětlení, jsem zařadil dobře zpracované texty s cvičeními krok za krokem.
Aplikace má především dobrou funkčnost díky časovači, takže není nutné kontrovat, to udělá aplikace za vás.
Aplikace 5 minut jógy Pro každou pozici počítá 40 sekund a okamžitě spustí alarm a je to, můžete přejít k dalšímu cviku.
K dispozici pro Android a iOS
Doufáme, že se vám informace o aplikace pro trénink doma.
Sledujte naši stránku pro další tipy a buďte informováni o novinkách!
