Erfahren Sie alle Details zum Bewerbung um zu Hause zu trainieren, alles für eine bessere Gesundheit.
Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein praktisches Trainingsprogramm und erstellen Ihre eigenen Trainingspläne.
Bei der heutigen Routine fällt es uns sehr schwer, ständig ins Fitnessstudio oder zum Training auf der Straße gehen zu müssen.
Daher erleichtert die Verwendung von Anwendungen das Training zu Hause erheblich und hilft uns, unsere Gesundheit zu erhalten.
Darüber hinaus bietet eine Trainingsroutine sehr große Vorteile.
Viele Menschen spüren die Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise, daher ist es eine sehr gute Option, zu Hause zu trainieren.
Dafür gibt es gute Anwendungen, die uns die Organisation der Ausbildung erleichtern.
Mit sehr dynamischen und einfach anzuwendenden Übungsroutinen wird alles im Alltag leichter.
Warum ist es so wichtig, Sport zu treiben?
Mit der Zunahme persönlicher Aufgaben ist alles, was mit Familienroutine und Arbeitsdruck zu tun hat, der Schlüssel zu erhöhtem Stress.
Deshalb ist es so wichtig, körperliche Übungen, die Stress abbauen, in unseren Alltag zu integrieren.
Darüber hinaus Übungen wie: Cardio, Bodybuilding, HIIT, YOGA und Meditation.
Darüber hinaus fördern manche Übungen hervorragend die Ausschüttung von Hormonen wie Endorphinen und Serotonin.
Einige Übungen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und Gehen sind in diesen Fällen sehr wichtig für die Stresskontrolle.
Wir erstellen eine Liste mit Bewerbungen für das Training zu Hause
Vor allem für diejenigen, die mit dem Training zu Hause beginnen möchten, ist es die beste Option.
Beginnen Sie mit Trainingseinheiten mit geringer Belastung, zunächst 15 bis 20 Minuten pro Tag. Mit zunehmendem Fortschritt können Sie die Intensität der Übungen steigern.
Erfahren Sie mehr über die besten Anwendungen, die Sie bei Ihren Trainingsroutinen unterstützen.
NACHRICHTEN
Nike Trainingsclub
Diese App bietet fast 200 kostenlose Trainingseinheiten. Sie können zwischen Kraft- oder Widerstandsübungen, Mobilität und Yoga wählen
Darüber hinaus handelt es sich um Trainingseinheiten von 7 bis 45 Minuten, unterteilt in die Stufen Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Darüber hinaus können Sie die Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen, es gibt Übungen mit oder ohne Training.
Das Beste an der App ist vor allem, dass es Aktivitäten gibt, die von Sportmeistern erstellt wurden.
Das Nike-Training wird von Cristiano Ronaldo, Serena Williams und Michael Jordán gesponsert.
Verfügbar für Android und iOS
adidas Running von Runtastic
die App adidas Läuft Es handelt sich um eine Reihe von Programmen, die ich zunächst mit Laufen beginne und dann spezifische Übungen hinzufüge, wie zum Beispiel:
Liegestütze, Sit-ups und vieles mehr mit dem Ziel, ein gesünderes Leben für die Laufgemeinschaft zu fördern.
Darüber hinaus verfügt die App über einen kostenlosen Teil und die andere Version ist eine Premium-Version mit einer großen Auswahl an Übungen und verschiedenen Trainingsarten.
So bietet die Plattform Trainingsblattvorschläge, Lesetipps und Ernährungsempfehlungen.
Sie können sich darauf verlassen, dass Sie 90 Tage lang alle Vorteile der App kostenlos nutzen können.
Verfügbar für Android und iOS
5 Minuten Yoga
Eine sehr einfache App, einfach zu bedienen, intuitiv und vollständig zugleich, mit mehreren Vorteilen.
Darüber hinaus mit einer tollen Alternative an Yoga-Übungen, die praxisnah durchgeführt werden können.
Dennoch handelt es sich um eine Anwendung mit mehreren Tools, mit Illustrationen in Erklärvideos.
Vor allem für Leute, die eine detailliertere Erklärung wünschen, habe ich gut ausgearbeitete Texte mit Schritt-für-Schritt-Übungen beigefügt.
Die App verfügt vor allem über eine gute Funktionalität durch den Timer, so ist kein Gegensteuern nötig, das übernimmt die App für Sie.
die App 5 Minuten Yoga Es zählt 40 Sekunden für jede Position und löst sofort den Alarm aus und schon können Sie mit der nächsten Übung fortfahren.
Verfügbar für Android und iOS
Wir hoffen, dass Ihnen die Informationen gefallen haben Bewerbung um zu Hause zu trainieren.
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