A gente sabe que todo ano aparece um tipo de receita que acabam viralizando na internet prometendo vários resultamos para secamento de gordura, não é verdade? Mas será que são receitas saudáveis mesmo? Este deve ser o nosso questionamento, para quem não tem condições de bancar uma nutricionista todo mês para checar alguma determinada receita fitness, o jeito é pesquisar na internet mesmo, não é verdade?
Pois bem, antes de falar dessa receita, que está sendo comentada em vários grupos pelas redes sociais, vamos deixar aqui, dicas importantes que já foram comprovadamente testas pelos mais variados meios e personal traines, no que tange a secamento de gordura.
Nunca coma do pacote, sempre separe uma porção e coma somente ela.
– Coma devagar, mastigue e Respire! Você já sabia dessa? mas você aplica?
– Comece a usar o método 80/20 se esforce para comer sempre 80% de coisas boas para o seu corpo legumes e frutas. Assim quando errar comendo 20% de algo que não te faz bem vai ser quase insignificante.
— Comece a anotar sempre o que vai fazer no dia seguinte para te ajudar no seu emagrecimento e va riscando quando terminar, isso te ajuda a focar no seu Objetivo, te da a Satisfação de concluir uma tarefa. e te manterá Organizada.
Essas dicas aí, são primordiais, para você secar gordura.
Mas qual é a dieta que viralizou?
A dieta é a dieta do Limão. E nós já pesquisamos a respeito e sim, ela FUNCIONA, é REAL! Uma pesquisa publicada no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition mostrou que uma classe de bioativos do limão, chamados de polifenóis, eliminou o ganho de peso e o acúmulo de gordura no fígado e no tecido adiposo de ratos.
Ou seja, o limão pode ajudar a queimar aquelas gordurinhas que te incomodam tanto!
E como fazer essa dieta?
É muito simples, todo dia você exprime dois limões em um copo com água bem zelada, antes de fazer qualquer atividade física. Em 30 dias, você terá um resultado incrível!