Nous savons que chaque année, une recette fait le buzz sur Internet, promettant divers résultats pour brûler les graisses. Mais sont-elles vraiment saines ? C'est la question que nous nous posons : pour ceux qui n'ont pas les moyens de payer un nutritionniste chaque mois pour vérifier une recette fitness spécifique, la seule solution est de chercher sur Internet, n'est-ce pas ?
Eh bien, avant de parler de cette recette, qui fait l'objet de discussions dans plusieurs groupes sur les réseaux sociaux, nous laisserons ici quelques conseils importants qui ont déjà fait leurs preuves par divers médias et entraîneurs personnels, lorsqu'il s'agit de brûler les graisses.
Ne mangez jamais directement depuis l'emballage, séparez toujours une portion et ne mangez que celle-ci.
– Mangez lentement, mâchez et respirez ! Le saviez-vous déjà ? Mais l'appliquez-vous ?
– Adoptez la méthode 80/20 et efforcez-vous de toujours manger 80% de bons aliments pour votre corps, légumes et fruits. Ainsi, si vous faites une erreur en mangeant 20% de quelque chose qui n'est pas bon pour vous, cela sera presque insignifiant.
— Commencez à écrire ce que vous allez faire le lendemain pour perdre du poids et rayez-le une fois terminé. Cela vous aide à vous concentrer sur votre objectif, vous procure la satisfaction d'avoir accompli une tâche et vous permet de rester organisé.
Ces conseils sont essentiels pour vous permettre de brûler les graisses.
Mais quel est le régime alimentaire qui est devenu viral ?
Ce régime est le régime citron. Nous l'avons déjà étudié et, oui, il fonctionne, c'est du VRAI ! Une étude publiée dans le Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition a montré qu'une classe de composés bioactifs du citron, les polyphénols, éliminait la prise de poids et l'accumulation de graisse dans le foie et le tissu adipeux des rats.
En d’autres termes, le citron peut aider à brûler cette graisse qui vous dérange tant !
Et comment faire ce régime ?
C'est très simple : pressez chaque jour deux citrons dans un verre d'eau bien froide, avant toute activité physique. En 30 jours, vous obtiendrez des résultats incroyables !