Saznajte sve detalje o aplikacija za treniranje kod kuće, sve za bolje Vaše zdravlje.
Zamislite da imate praktičnu rutinu treninga i napravite vlastiti raspored vježbanja.
Uz današnju rutinu jako nam je teško što uvijek moramo ići u teretanu ili izaći trenirati na ulicu.
Zato korištenje aplikacija za treniranje kod kuće uvelike olakšava i pomaže nam u očuvanju zdravlja.
Osim toga, postoje velike prednosti kada je u pitanju rutinski trening.
Mnogi ljudi osjećaju utjecaj sjedilačkog načina života, stoga je održavanje vježbi kod kuće vrlo dobra opcija.
Za to postoje dobre aplikacije koje nam olakšavaju organizaciju treninga.
Uz vrlo dinamične i jednostavne rutine vježbanja, sve za svakodnevni život je lakše.
Zašto je toliko važno vježbati?
S povećanjem osobnih zadataka, sve što uključuje obiteljsku rutinu i radne pritiske ključno je za povećanje stresa.
Zato je toliko važno prilagoditi fizičke vježbe koje ublažavaju stres u našu rutinu.
Osim svega toga, vježbe kao što su: kardio, bodybuilding, HIIT, YOGA i meditacija.
Štoviše, neke vježbe izvrsne su za oslobađanje hormona poput endorfina i serotonina.
Vrlo važne za kontrolu stresa, neke vježbe kao što su: trčanje, vožnja bicikla, plivanje i hodanje vrlo su indicirane u ovim slučajevima.
Pripremamo popis aplikacija za treniranje kod kuće
Uglavnom, za one koji žele započeti s rutinskim vježbanjem, početak kod kuće je najbolja opcija.
Počnite s vježbama s malim opterećenjem, u početku 15 do 20 minuta dnevno, a kako napredujete možete povećavati intenzitet vježbi.
Saznajte više o najboljim aplikacijama koje će vam pomoći u rutini vježbanja.
VIJESTI
Trenerski klub Nike
Ova aplikacija ima gotovo 200 dostupnih i besplatnih treninga, možete birati između vježbi snage ili otpora, mobilnosti i joge
Osim toga, to su treninzi od 7 do 45 minuta, odvojeni po razinama, početni, srednji i napredni.
Štoviše, vježbe možete raditi kod kuće ili u teretani, postoje vježbe sa ili bez treninga.
Uglavnom, najbolji dio aplikacije je to što postoje aktivnosti koje kreiraju sportski šampioni.
The Nike trening sponzoriraju Cristiano Ronaldo, Serena Williams i Michael Jordán.
Dostupno na Androidu i iOS-u
adidas Running by Runtastic
Aplikacija adidas Trčanje To je niz programa koje prvo započinjem trčanjem, a zatim dodajem specifične vježbe kao što su:
Sklekovi, trbušnjaci i još mnogo toga, s ciljem promicanja zdravijeg života za trkačku zajednicu.
Štoviše, aplikacija ima besplatni dio, a druga verzija je premium, s širokim izborom vježbi i različitim vrstama treninga.
Na taj način platforma ima prijedloge listova za trening, savjete za čitanje i prehrambene preporuke.
Možete računati na 90 dana besplatnog subjekta kako biste iskusili sve prednosti aplikacije.
Dostupno na Androidu i iOS-u
5 minuta joge
Vrlo jednostavna aplikacija, jednostavna za korištenje, intuitivna i potpuna u isto vrijeme, s nekoliko prednosti.
Štoviše, s izvrsnom alternativom vježbi joge, koje se mogu izvoditi na praktičan način.
Ipak, to je aplikacija s nekoliko alata, s ilustracijama u videima s objašnjenjima.
Uglavnom, za ljude koji žele detaljnije objašnjenje, uključio sam dobro osmišljene tekstove s vježbama korak po korak.
Iznad svega, aplikacija ima dobru funkcionalnost kroz timer, na ovaj način nije potrebno kontrirati, aplikacija će to učiniti za vas.
Aplikacija 5 minuta joge Broji 40 sekundi za svaki položaj i odmah aktivira alarm i to je to, možete prijeći na sljedeću vježbu.
Dostupno na Androidu i iOS-u
Nadamo se da su vam se svidjele informacije o aplikacija za treniranje kod kuće.
Pratite našu stranicu za više savjeta i budite u toku s novostima!
