Hoje trouxemos uma receita especial para você que procura por uma
Você vai concordar comigo: todo mundo quer melhorar de vida e ter um corpão para ostentar por aí, mas pouca gente se empenha no “projeto”, não é? Principalmente quando o Verão se aproxima. Cuidar melhor da saúde, praticar atividades físicas e entrar em forma são sempre algumas das promessas de começo do Verão de muita gente, mas fazer isso na prática acaba sendo mais difícil.
Veja bem galera, para ajudar você a colocar em ação seus planos e manter o foco e disciplina, André Carlos, diretor técnico da rede de academias Bodyfitness, elaborou uma lista de dicas certeiras. Confira as ideias do profissional para manter a forma mudando e adotando novos hábitos:
- 1 ovo
- 1 clara
- 1 colher de sopa de água
- 2 colheres de sopa de polvilho doce
- 1 colher de sopa de polvilho azedo
- 1 colher de sopa do queijo de sua preferência (eu coloco cream cheese)
- 1 pitada de sal
- opcional: 1 colher de aveia
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coloque em uma frigideira antiaderente, em fogo baixo, até cozinhar e soltar do fundo.
- Vire a massa do outro lado para dourar.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coloque em uma frigideira antiaderente, em fogo baixo, até cozinhar e soltar do fundo.
- Vire a massa do outro lado para doura
Gostou dessa receita saborosa e especial? Então compartilhe com amigos!